こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！

ダイエットには適度な運動と、食事管理が大事！
というのはかなり浸透してきましたね♪

運動の中でも一押しはなんといっても筋トレです。
私はダイエットのために、ウォーキング、ランニング、ヨガに挑戦したことがあります！

いずれも、思ったほどの成果は得られず長続きしませんでした。

その点筋トレは、3ヶ月ほどで確実に体の変化を感じられたんです♪

皆さん、ダイエットが楽しくないのは、なかなか成果が出ないからではありませんか？

筋トレと食事管理で体の変化を感じられると、自然と筋トレも楽しくなってきます♪

痩せるための食事もしっかりアドバイスします！
何年もの食事習慣で作られた今の体なので、筋トレより、食事習慣を変える方が大変な場合もあります！

食事習慣はダイエットだけでなく、健康にも関わってくるので、エクサライズでのトレーニングを機会にしっかり見直してみてください♪