筋トレしてないのにプロテインを飲むと太る！

この件について私の見解を申し上げます！
それは、「正解であり不正解である」です。

今、いろんなプロテインが売っていますが、エクサライズでトレーニング後にサービスしているプロテインは1食分100キロカロリー程です。

このカロリー分を、今の食事にプラスすれば、当然摂取カロリーが増えるので、カロリー消費を上回れば太ります。

しかし、もともと、摂取カロリーが少なく、必要な栄養素も足りていなかった場合、プロテインをプラスすることで1日の栄養バランスがちょうど良くなることもあります。

そのため、一人ひとりの食生活を確認してみないと一概にプロテインは太る！とは言えないのです！

正しい知識に基づいて、運動と、食事管理をすればもっと簡単に痩せられるのに
と思うことが多々あります。

まずはご自身の食生活の見直ししてみてください♪
アプリなどでカロリー計算をしてみるのもおすすめですよ！