ダイエットといえば、薄着になる夏！
というイメージが大きいですが、実は、来年の夏に理想の自分に近づくには、冬が勝負です！

なぜか？
まず第一に、普通に考えて、期間が短ければ痩せるまでに時間が足りないのは当たり前です
世の中に溢れる、履くだけ！飲むだけ！〇〇するだけで！だったの○ヶ月で！
を信じてはいけません
正直、一番痩せる事から遠ざける思考です。

第二に、脂肪を燃焼させるには筋肉が必要です！
筋肉が育つには、頻度や負荷にもよりますが、2.3ヶ月は必要だと思ってください

そうすると、夏からダイエットを始めても、間に合わないのがわかりますよね
体が服で隠れている今のうちに、筋トレで筋肉を増やし、薄着になる頃には引き締まった身体になっているかもしれませんよ

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