こんにちは！
まだまだ流行っている糖質制限
やり方を間違えると、ただ太りやすい体を作り続けることに

長期間の糖質制限は逆効果です！
常に体がエネルギー不足になるため、そのエネルギーを補うために、筋肉を分解してしまいます。
糖質制限で痩せた場合、肌がたるんで、ボディラインが綺麗ではないですよね
経験した方も多くいらっしゃると思います。
せっかく努力するなら、最小限の努力で最大限の効果を出したくないですか？
そのためには正しい食事の知識が必要です
〇〇制限というダイエット法にとらわれず、五大栄養素をバランスよく食べ、全体的な量を減らす方が、我慢の感覚もなく、ストレスも軽減できます！
ぜひ一度、ご自身の食事を見直してみてください