こんにちは！
食べないダイエットと聞いて、思い浮かべるのは今流行りの糖質制限だと思います。

糖質制限、やり方を間違えると、やせないどころか、ただ、太りやすい体質を作ることになります
それはなぜか？
痩せるためには脂肪燃焼が必要です。
脂肪燃焼には筋肉が必要です。
筋肉にはたんぱく質と糖質が必要です。

ここで、極端に糖質を制限した食事を
長期間続けると、筋肉がどんどん分解され、
痩せにくく、太りやすい体の出来上がりです。
糖質も大事な栄養素です。
闇雲に制限するのでは無く、しっかりカロリー計算した上で糖質制限しましょう！