こんにちは！
毎年、今年こそ痩せよう！
と思いながら努力はしているけど、なかなか痩せられない方、そんな方は一度、ご自身の食事を見直してみてください

エクサライズにご入会される方の中には、何年も食事制限や、ウォーキングなど努力しているのに、太ってしまうと言う方も多くいらっしゃいます。
そのような方に、食事内容を聞いてみると、ほとんどの方が食べる量が極端に少ないです

近年、糖質制限ダイエットが有名になり、糖質＝太ると思い、炭水化物を摂る事に罪悪感を感じるほど糖質を避けている方もいます。
しかし、車がガソリンというエネルギーを入れないと走らないように、人間の体も、糖質というエネルギーを入れないと、正常に動きません。
それでも動けているのは、体が自動的に省エネモードになっているのと、筋肉を分解してエネルギーを捻出しているからです。

ボディビルダーなど、筋肉をキレイに見せるために脂肪を落とす減量をする人たちは、糖質を食べないと痩せないということを知っています！
私も3食ご飯を食べています。

もう自己流ダイエットに疲れたという方、エクサライズで得た知識は一生モノです。
今後何年も悩むより、ここで一念発起するのもいいかもしれません