こんにちは！
食事を減らして、ダイエットに成功したけど、いつもすぐにリバウンド
そんなダイエット、もう卒業したいですよね？
ダイエッターの皆さん！
①過度な食事制限していませんか？
〇〇制限は一時的に痩せますが、リバウンドする可能性も高いです
また偏った食事にもなります。
②短期間で痩せようとしていませんか？
ダイエットは継続が大事です！長期的な計画で行いましょう
③筋トレしていますか？
筋肉をつけて、代謝を上げ、太りにくい身体を手に入れましょう

ダイエットとなると食事がとても大事になりますが、カロリーや成分にとらわれると、ストレスになってしまうので
まずはスイーツやジャンクなものを少しずつ減らしていきましょう

EXERISEではお客様一人ひとりの目標、生活する上で譲れないことなどしっかりカウンセリングし、無理なくダイエットできるようお手伝い致します