こんにちは！
痩せたい気持ちはあるけど、あれもこれも我慢が必要？
と不安に思っている方、まずはこれをやってみてください

それは、カロリー計算です
毎日する必要はありません。

できれば1週間！
面倒なら3日だけでも！
ご自身が摂取しているカロリーを知る！これ大事です
アプリやカロリーを調べるサイトを駆使し、カフェラテ1杯からクッキー一枚、お酒まで
自分が何kcal摂っているか知ることで、痩せない理由が食事量なのか？運動量なのか？知ることもできます
エクサライズではクライアント様にカロリー計算の仕方をお教えしたり、一緒に計算したりしながら、食べ過ぎなのか、足りてないのか？
納得できるようにお話ししています

EXERISEではお客様一人ひとりの目標、生活する上で譲れないことなどしっかりカウンセリングし、無理なくダイエットできるようお手伝い致します！