こんにちは！
ダイエットや、資格の勉強、今年こそ続けようと思った家計簿や日記
いつも続けられないという方、多いのではないでしょうか？
そんな方に気をつけてほしい事３つ。
1.完璧を求めすぎていませんか？
　1日サボったらもうダメ！私は続けられない人！とレッテルを貼っていませんか？1日くらい出来なくても、また次の日始めればOK三日坊主？３日続けられた私凄いでいいんです！
2.目標が高すぎませんか？
　全く運動経験がない人が、今日からランニングする！
って結構ハードル高いですよね？まずはウォーキングから。家の中で足踏みからでもいいくらいです
日記を書く習慣がない人が、今日から1ページ日記を書く。これも最初は3行からでOK。
3.自分に厳しすぎませんか？
　1.2.と通ずるところがありますが、何をやっても続けられないという方は、自分の意志が弱いと思っています。そうすると、その都度自分にダメ出ししてしまい悪循環
ちょっと捉え方を変えるだけで、気持ちも楽になり、続ける原動力になりますよ
まずは気づく事が大事です