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何をやっても続かない人へ、今年こそ続けられる自分に!

パーソナルトレーニングジムEXERISE

自分の思考の癖に気づこう「何をやっても続かない人へ、今年こそ続けられる自分に!」

自分の思考の癖に気づこう

こんにちは!
ダイエットや、資格の勉強、今年こそ続けようと思った家計簿や日記
いつも続けられないという方、多いのではないでしょうか?
そんな方に気をつけてほしい事3つ。
1.完璧を求めすぎていませんか?
 1日サボったらもうダメ!私は続けられない人!とレッテルを貼っていませんか?1日くらい出来なくても、また次の日始めればOK三日坊主?3日続けられた私凄いでいいんです!
2.目標が高すぎませんか?
 全く運動経験がない人が、今日からランニングする!
って結構ハードル高いですよね?まずはウォーキングから。家の中で足踏みからでもいいくらいです
日記を書く習慣がない人が、今日から1ページ日記を書く。これも最初は3行からでOK。
3.自分に厳しすぎませんか?
 1.2.と通ずるところがありますが、何をやっても続けられないという方は、自分の意志が弱いと思っています。そうすると、その都度自分にダメ出ししてしまい悪循環
ちょっと捉え方を変えるだけで、気持ちも楽になり、続ける原動力になりますよ
まずは気づく事が大事です
  • 営業中09:00〜19:30
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基本情報

名称パーソナルトレーニングジムEXERISE
フリガナパーソナルトレーニングジムエクサライズ
住所369-0121 鴻巣市吹上富士見1-7-12 101
アクセスJR吹上駅南口より徒歩10分
メールアドレスmurabe158@gmail.com
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~19:30
火曜日
09:00~19:30
水曜日
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支払い方法現金払いのみ
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