こんにちは！
今までは、食事の量を減らすだけで、痩せていたのに
35歳を過ぎた頃から、何をしても痩せない
そんな方も多いのではないでしょうか？
それは、ズバリ！
「基礎代謝の低下」です！
年齢を重ねるごとに体が本来持っている代謝機能はだんだん低下します。
それは老化なのでどうする事もできません。
もちろん私も、基礎代謝は落ち続けています。
そこへ、生活スタイルの変化、座り仕事の増加、移動の減少などにより、筋肉量もどんどん減っていきます。

それが痩せにくくなる理由です。
老化による基礎代謝の低下はどうする事もできませんが、筋肉量は何歳からでも増やせます！
いつまでも、健康で動ける身体を作るためにも筋肉は必須です
ぜひ、エクサライズで筋力トレーニング始めてみませんか？