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ジムでおすすめしてること

パーソナルトレーニングジムEXERISE

トレーナーの後藤です!「ジムでおすすめしてること」

トレーナーの後藤です!

こんにちは!
エクサライズトレーナー後藤美奈です🙋🏻‍♀️

今日は一見
「こんなこと意味あるの??」
と思われてしまいそうなジムでおススメしてること!
について書きます☺️

ズバリ!
「自分の体をたくさん触る!」
です!

どゆこと??
って思いますよね💦
できればお風呂上がりに、ボディケアとしてクリームやオイルを塗る際に、ご自身の体や肌の感覚をしっかり記憶して欲しいです。
特にお尻やお腹周りのお肉感、ブラに脇肉を寄せる時のお肉感など😅

ボディケアの習慣がない方は、お着替えの時などに、下着の上からではなく、地肌を直接触り、同じように体を観察する癖をつけてください🙋🏻‍♀️

筋トレをしていると、割と早い段階で、お尻やお腹周りのお肉が減ってきます!
この時、まだ体重は落ちていないので、体を触った時のお肉感が全てなんです!

3.4回目のトレーニングで
「お尻がキュッとなってきました!」
「お腹の掴める肉が減りました!」

と体感した方と、

私から見てもお尻や脚がほっそりしてきてるのに
「全然痩せた気がしない⤵️」
「こんなんじゃ痩せたうちに入らない」

と感じる方とでは、今後のモチベーションが天と地ほど違ってきます。

女性は元々筋肉量が少ないため、脂肪よりも重い筋肉が増えることで体重はなかなか減りません。
数字にだけ囚われているとせっかく成果が出ているのに、モチベーションが下がる要因に🥲

また、ボディケアは毎日頑張っている自分へのご褒美にもなります✨
世の女性は何かと忙しいですが、まず、ご自身を満たすことで、家族や周りの方に優しくなれたりするものです☺️

ぜひ取り入れてみてください♪
  • 定休日
    詳細
    • 日曜日 定休日
    • 月曜日 09:00~19:30
    • 火曜日 09:00~19:30
    • 水曜日 09:00~19:30
    • 木曜日 09:00~19:30
    • 金曜日 09:00~19:30
    • 土曜日 09:00~19:30

    不定休


基本情報

名称パーソナルトレーニングジムEXERISE
フリガナパーソナルトレーニングジムエクサライズ
住所369-0121 鴻巣市吹上富士見2丁目
アクセスJR吹上駅南口より徒歩10分
メールアドレスmurabe158@gmail.com
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~19:30
火曜日
09:00~19:30
水曜日
09:00~19:30
木曜日
09:00~19:30
金曜日
09:00~19:30
土曜日
09:00~19:30

不定休

支払い方法現金払いのみ
駐車場あり
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/mina_life37?igsh=ODA1NTc5OTg5Nw%3D%3D&utm_source=qr
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