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糖質制限今すぐやめて!

パーソナルトレーニングジムEXERISE

糖質は悪じゃない!「糖質制限今すぐやめて!」

糖質は悪じゃない!

こんにちは!
エクサライズトレーナー後藤美奈です!

もう何年も糖質制限をしている方、今すぐやめてください‼️
糖質も人間が生きていく上で重要な栄養素です。
糖質が足りないとどうなるか知っていますか?

年齢、性別、身長、体重から割り出される基礎代謝(個人差はあります)。
この基礎代謝は、生きているだけで消費するカロリーです。
ただ呼吸をしてそこにいるだけで40代女性でも1,200キロカロリーほど消費されます。

そこで、極端な糖質制限により、1日1,000キロカロリーしか摂取していない人がいたとしたらどうなると思いますか?

エネルギーは足りていないはずなのに、生きていますよね?
その時、脂肪が燃焼していると思いますか?

答えは…。

NOです。

足りないエネルギーを捻出するために、筋肉が分解されてしまうんです。
エネルギーが少なすぎると、脂肪を燃焼してくれる筋肉がなくなります。
そして、太りやすく痩せにくい体になっていくんです😱

確かに糖質制限は痩せます。
しかし、長期間続けるものではありません。
痩せたとしても体はぷよぷよたるたるです🥲
ダイエットに対する食事の考え方は、一生この食事を続けられるか?

です!

エクサライズのクライアント様は過度な食事制限をしなくても、体重やボディラインの変化を実感しています。

糖質制限を長年続けているのに痩せない方は、一度食事の見直しをお勧めします!
  • 営業中09:00〜19:30
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    • 土曜日 09:00~19:30

    不定休


基本情報

名称パーソナルトレーニングジムEXERISE
フリガナパーソナルトレーニングジムエクサライズ
住所369-0121 鴻巣市吹上富士見2丁目
アクセスJR吹上駅南口より徒歩10分
メールアドレスmurabe158@gmail.com
営業時間
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支払い方法現金払いのみ
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