こんにちは！
エクサライズトレーナー後藤美奈です！

今日はついつい言ってしまいがちな痩せない思考に陥る口癖3選です！

1.「でも」
何事でもそうですが、ダイエットだけでなく、仕事でもなんでも、その道で自分よりも経験を積んでいる人から話を聞く事ってあると思います！
その時に「でも、私は…。」って返す癖がある人。
ごめんなさい。
やせるのも難しいです🙏
確かに体質の違いはありますが、統計的に痩せる可能性が高いライフスタイルをお伝えした時、
「でも私は…。」と返されてしまうと、ライフスタイルに問題がある場合、痩せるのが難しくなります。

2.「どうせ」
正直、一番私が嫌いな言葉！
「どうせ私は」この思いがある方は何をやっても痩せません！
私からしてみれば、会ったこともない私のパーソナル体験に申し込んでくれて、入会を決めてくれて、毎回セッションをやり抜いてる時点で「どうせ私は」のレベルじゃない！
「貴方は誇らしい素晴らしい人！」
っていつも怒ります！🤣

3.「やっぱり」
ちょっと頑張ると出てくるのが、やっぱり私ダメなんだ。意志弱いんだ。って思考。
私はダイエットに加えて脳科学も学んでわかりました。
人間は、未来の来るかどうかわからない幸せより、今の不幸に安心を感じるんです。
そんなことない！
って思ってても、本能では今のままてあろうとしているんです。
それを、「ホメオスタシス」といいます。

本能や、自律神経で元に戻そうとする（太ったままの自分）力が働いています。

これは迷惑な作用ですが体が生きるために持っている能力。
それを軽減するたまに、アロマダイエットをお勧めしています。
ダイエットと癒しを融合して、楽しいダイエットに♪