こんにちは！
エクサライズトレーナーの後藤美奈です🙋🏻‍♀️

今日は、癒されながら美しい体型を手に入れるための新たなアプローチをご紹介します♪
それが、アロマを活用したダイエットです✨

1. アロマとダイエットの不思議な関係
アロマは感覚を刺激し、気分や食欲に影響を与える力があります。
特定の香りが、食欲を抑えたり、ストレスの軽減を促します😌

2. アロマの選び方
どの香りがダイエットに効果的なのか？
言わずもがなラベンダーはストレスを軽減させます。
グレープフルーツ、ペパーミントは食欲や代謝に良い影響を与えることが知られています。
エクサライズでは、これらのアロマを上手に取り入れる方法をアドバイスします✨

3. トレーニングとアロマの融合
ジムでのトレーニングとアロマを組み合わせることで、より効果的な結果が期待できます。
例えば、集中力アップ効果のあるアロマをトレーニング中に利用することで、モチベーションを高め、より集中して運動することができます。

4. アロマレシピ紹介
美味しいだけでなく、ダイエットにも効果的なアロマティックなレシピを提案します。
柑橘系のエッセンシャルオイルに含まれる「リモネン」という成分が脂肪溶解を促します。
朝の白湯や店頭販売のミネラルドリンクなどに1.2滴入れて摂取することで、デトックス効果を期待できます。

当ジムで使用しているアロマオイルは、植物100%の成分開示もしているメディカルグレードです。（摂取可能なものは食品登録されています）
日本で主に流通しているアロマオイルは「雑貨」であり、直接塗布したり、摂取は厳禁となっています。
お手持ちのアロマはディヒューズのみお使いください🙏

アロマの力でダイエットをサポートし、心も体も健康に導くエクサライズ！
香りに包まれた美しい変化を一緒に楽しみましょう！

ジムではなく、アロマに関するお問い合わせも、ページ下のリンクより公式LINEにご登録いただき、「アロマ」とメッセージください✨