こんにちは！
エクサライズトレーナーの後藤美奈です！

近年、女性たちの健康と美容への関心が高まり、筋トレがが注目を集めています♪
#筋トレ女子　なんていう言葉も
あるくらいです😊
今日は筋トレとストレスについて書いてみます。

1. ストレス解消の重要性
女性は、会社員、母、嫁、ママ友など多くの顔を持ち、日常生活でストレスに直面しています🥲
エクサライズではリラックスした雰囲気の中で、トレーニングすることができ、仕事や家庭のプレッシャーを解消することができます💪

2.筋トレの利点
筋トレは体力だけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えます。
筋トレをすると、「テストステロン」というホルモンが分泌され、やる気をUPし、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させます！
女性たちが自信を持ち、ストレスに対抗する力を高める手段として、筋トレが役立っています😊

4. コミュニティの形成
エクサライズでは、同じ目標を持つ仲間たちと出会えます♪
共感し合い、励まし合うことで、モチベーションを維持しやすくなります✨
定期的にワークショップ開催し、リアルで会える楽しい会を予定しています♪

何かとストレスを溜めてしまう女性🥲
エクサライズで筋トレして、ストレス解消しませんか？？
アロマトリートメントのメニューもあり、癒しを求める女性に喜ばれています✨

月会費月2回コースは習い事感覚で♪
ダイエットコース16回〜はダイエットや長く続ける運動習慣に😊

あなたの「なりたい」をお手伝いします💪