こんにちは！
エクサライズトレーナーの後藤美奈です！

有効なダイエット法の一つとしてすっかり定着した「糖質制限ダイエット」ですが、やり方を間違えると、ただ痩せにくい体を自分自身で作り上げることになるって知っていますか

「とにかく糖質を食べなければ痩せる」は大きな間違いです。

人は、最低でも、基礎代謝分のカロリーを摂取していないと痩せません！
「基礎代謝」とは、心臓を動かしたり、食べ物を消化したり、ただ生きているだけで消費されるカロリーのこと。
身長158センチ、48キロ、43歳の私の基礎代謝は約1,200カロリー。
もし、1,200カロリーも摂取していなかったらどうなるのか？
それでも私たちは生きていますよね？
どうやって？
筋肉を分解して、エネルギーに変えているんです。
脂肪を燃焼してくれるのは筋肉です。
せっかく筋トレしたそばから、筋肉が分解されているなんてショックですよね

エクサライズでは、空腹でのトレーニングしないようお願いしています。
また、お客様一人ひとりの基礎代謝から、我慢しない食事制限のアドバイスをしています♪

夏に向けて、ご参加のお客様も増えてきました！
あなたも今年こそは、「なりたい私」になってみませんか？

お問い合わせは、ページ下のリンクから公式LINEまで、お待ちしています