こんにちは！
今日はエクサライズでのトレーニングを少しご紹介
まずは初回or体験トレーニングの際にカウンセリングをします
そこで、目的、体のどこが気になるか、持病などを確認。
その後、まずは自重（重りを持たずに）でスクワットのフォームから丁寧に指導！
フォームが安定したら、バーベルを使って負荷を上げていきます
ダイエットに効果的な大きな筋肉、脚、お尻、背中、胸の種目を基本として、お客様の気になる部位、二の腕、お腹など、メニューを組み合わせています。

最初は自信がない
とおっしゃるクライアント様も、少しずつステップアップし、だんだん重たい重量を扱える事にワクワクするそうです

気にはなるけど、踏み出せないあなた！
ぜひ、体験トレーニングで不安を解消してください