こんにちは！
何かと感染症が不安な冬！
筋トレで免疫力を上げませんか？

人間には元々、ウィルスが体に入ると、鼻水や咳で排出されたり、熱を出して菌、ウイルスをやっつけるという免疫機能が備わっています
その免疫機能が弱まると、風邪をひきやすくなったり、その他感染症を発症するリスクも高くなるんです！

筋肉量が増えることで、軽い運動や、普段の生活でも、体温が上がりやすくなり、血液、酸素、栄養の循環が良くなります
その結果、免疫力がUPするんですね！

病気になってしまったら、ゆっくり休んで、必要な治療を受けることが大切ですが、なるべく医療や薬に頼らない、丈夫な身体を作りましょう