こんにちは！
ダイエットを決意して、しばらくは食事制限もうまくいき、順調に進んでるなーと喜んでいると、突然！無性に甘いものや、ジャンクフードが食べたくなり、大食いしてしまうことありませんか？
そして、自分を責めて、「あーやっぱり私は意志が弱くてダイエットなんかできないんだ」と挫折する。

そんな突然くる食欲は、生きるために体に備わっているホメオスタシス（恒常性の維持）という働きのせいです。
決してあなたの意志が弱いからではありません
世に出回っているダイエットノウハウは、この部分を完全に無視しており、痩せる方法は教えるけど、それをやり抜くかどうかはあなた次第というスタンスです。

自分を責めながらするダイエットは辛いです。
ホームページブログにホメオスタシスについて詳しく書いてありますので、ぜひ、覗いてみてください

https://exerisegym.com/mind-3/