こんにちは！

今や筋トレは、アスリートや、ボディービルダーだけのものじゃなく、広く一般的になってきましたよね
俳優さんや、お笑い芸人の方、モデルさんも、筋トレ習慣を公表しています

私としては嬉しい限りです
筋トレは身体を整えるだけでなく、心も整えてくれるんですよ
これは化学的にも証明されており、筋トレをすると、「テストステロン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンは筋肉を肥大させるという効力の他に、やる気アップや、決断力、バイタリティ溢れる日々の助けになってくれます。

筋トレにハマる人が多いのは、最初はダイエットやボディメイクのために始めた筋トレも、いつのまにか、自分の心の平穏を保つために筋トレを続けるようになるからかなーと思ってます！
実は私自身が、まさにそうなのです笑

なので、もし、あなたの近くに筋トレにハマってしまった人がいても、「どこ目指してるの？」とは聞かないであげて下さいね
「目指しているのではないのです。目覚めてしまったのです」
byトレーナー後藤