こんにちは！

年末年始の食べすぎを、ご飯を抜いて無かったことにしようとしてるそこのあなた！
それだけは絶対やめて

体重は落ちるかもしれないけど、お肌カサカサ、皮膚はたるんたるん、見た目はぽよぽよのまま！
なんて事になりかねません
そんなダイエットの積み重ねで、筋肉が減り、引き締まったボディラインを維持できなくなっています！

ボディラインは筋肉でつくる！
背中や、お尻、足などの大きい筋肉を鍛える事で、代謝が上がり、徐々に脂肪が減ってきます

同時に、二の腕や腹筋のトレーニングをする事で、引き締まったボディラインを作りましょう！

何年もかけて蓄えてしまった脂肪を、短期間で落とそうとする事が、ダイエットには1番の遠回りになります