こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！

女性にとって大きなテーマでもあるダイエット。
できる事なら楽して短期間で痩せたいですよね？？

でも、その思いがあなたのダイエットに対するストレスを増大させている事にお気づきですか？

そもそもダイエットは無意識に、
「ダイエット＝痩せたい＝今の私じゃ不満」
「痩せたらこの服を着たい＝痩せてない私は着てはいけない＝今の自分を否定」

という思考になりがちです。
この「今の自分が嫌」という時点でストレスなのに、そこになるべく楽して短期間でという条件が入るとさらにストレスを感じます。

現代の女性はただでさえ、仕事や家庭でストレスに晒されてる事が多いです。

ストレスを感じると脳はそれを手っ取り早く抑える為に「糖」を欲しがります。

そうなんです。

どうしても抑えられない暴飲暴食や、間食はストレスもかなり影響しています。

確実にダイエットを成功させる為には、ストレスを溜めない生活習慣を作るとともに、無理しすぎない目標設定が大切です！

エクサライズでは、アロマ香る空間でお客様一人ひとりに合ったトレーニング、痩せるマインド指導や、食事指導を行っています♪

ぜひ一度、体験トレーニング＆カウンセリングにお越しください♪
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