こんにちは。縁結びにつなげるライフスタイルコーチ花蓮です。
海外で主流となりつつあるパーソナルカウンセリングの手法で40代～シニア世代を中心とした「本気の恋活」をサポート。


寒い日が続いていますが、みなさん元気に過ごされてますか？
まだまだコロナやインフルエンザが流行っているようです。
本日は、症状別、温かい飲み物をご紹介いたします。

開運！ドリンクで薬膳
♦疲れたらとりあえず甘酒・・・疲労回復、便秘解消、美白、白髪予防など
♦冷えたら紅茶・・・ポリフェノールが含まれている紅茶には免疫力アップのほか、脂肪燃焼作用もあります
♦不安感にはココア・・・活性酸素を中和するポリフェノールが極めて豊富で情緒不安定な時に飲まれると心が落ち着きます
♦二日酔いにはコーヒー・・・カフェインは肉体の疲労を回復させる効果があります
♦熱っぽかったら緑茶・・・殺菌効果のあるカテキンが多く含まれているのでインフルエンザなどの感染症の予防に
♦むくみにハトムギ茶・・・脂肪代謝を高め毒素を排出する力が強く、むくみの解消にも期待できます
♦イライラにはジャスミン茶・・・ジャスミンの香りにはリラックス効果や、緑茶の成分による腸内環境を整えたり抗菌作用も
♦クマ、くすみにハイビスカスティー・・・アントシアニンというポリフェノールが豊富で特に目に良いとされ、視覚機能維持にも


よく、トイレが近くなるから飲み物を控える・・・という方がいますが、水分を取らないと体が水分不足にならないよう、貯めようという働きをしてしまい、かえってむくんでしまいます。
飲みすぎもよくないですが、程よく水分をとって体を巡らせましょう。

ちなみに、喉についた風邪などのウイルスは30分以上喉に放置していると本格的な風邪になってしまうそうです。
30分に一度、水分を取ると、そのウイルスが胃に入り消滅するそうです。
風邪予防にもこまめに水分摂取を！


今日も一日、あなたが心豊かに過ごせますように。いってらっしゃいませ。


♦弘法大使空海が伝えたインド起源の「密教占星術」と開運コーチングの開運術
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