こんにちは。縁結びにつなげるライフスタイルコーチ花蓮です。
海外で主流となりつつあるパーソナルコーチングの手法で40代～シニア世代を中心とした「本気の婚活」をサポート。

ズバリ！開運体質をつくる秘訣は流れの良い体
歪みがあると血行が悪くなり肩こり、頭痛、腰痛、冷え等の不調に繋がってしまいます。
体の不調はイライラ、ネガティブな感情となり、心の不調も招く原因に・・・
体の歪みを整えて心も明るく前向きに！嬉しいことに痩せ体質も手に入り運気もアップする歪み解消ストレッチと
氣の出入口チャクラの紹介をいたします。

♦超簡単開運ストレッチ
①全身のびのびストレッチ
丸めたバスタオル２つつくります。股関節と肩甲骨の下に横向きにセットして
5分間寝るだけ。
猫背、むくみ、冷えにも良い！おまけに鼠径部を伸ばすことも意識すればぽっこりお腹にも効きます！

②おしり歩き
脚を前に出して体育座りになり、左右の肘をたたんで脇をしめる。走る時のような腕ですね！
片方のおしりを上げると同時に同じ方の肩を出しウエストからひねりながら進む。
10歩進んだら10歩後ろへ。目安：３セット
呼吸も忘れないで下さいね。

♦氣の出入口チャクラを整える
チャクラとは・・・体に存在する7つのエネルギーの出入口。人間と見えない世界を結ぶ通路。
インドのアーユルヴェーダやヨガの概念で「車輪」という意味です。
自分の思いや感情を身体と繋げるツボのような場所。
チャクラの場所に対応する色や香りを身につけるのが良いとされています。

本日はサクッとチャクラの場所、色、代表的な香りをご紹介しますね。

第一チャクラ・・・（基底、尾てい骨・仙骨）（赤）（シダーウッド・パチュリ・ベチバー、イリスなど）
第二チャクラ・・・（おへその下）（オレンジ）（ジャスミン、ローズ、イランイラン、サンダルウッドクラリセージなど）
第三チャクラ・・・（胃）（黄）（マンダリン、グレープフルーツ、ラベンダーなど）
第四チャクラ・・・（心臓）（緑）（ゼラニウム、ベルガモット、メリッサ、マージョラムなど）
第五チャクラ・・・（喉）（青）（ペパーミント、ユーカリ、フェンネルなど）
第六チャクラ・・・（眉間）（紫）（ローズマリー、ジュニバー、タイムなど）
第七チャクラ・・・（頭頂部）（白）（ネロリ、フランキンセンス、ローズ、サンダルウッドなど）


チャクラを整えながらストレッチして愛され開運体質に！

もし、あなたが今、10年先が不安とか、一生おひとりさまだったらどうしようとか、
まだわかりもしない先のことに不安を感じているならばグラウンディング力が必要なのかもしれない。
グラウンディング力とは＝地に足をつけて今を生きることや目的達成や集中力。

40歳くらいの時の私がそうでした。50歳でおひとりさまだったらどうしよう。60歳の時お金なかったらどうしよう。病気になったらどうしよう。
まだ分からない先の事をあれこれクヨクヨ悩んでました。

この10年間に何があったのかはここでは書ききれませんが
強いて言えば、運動がライフスタイルになったこと。第一チャクラを意識して整えたことでしょうか。

自分が動けば見える景色も変わります。
男女問わず新しい出会いもあります。
すぐには結果は出ませんがまずは始める事（動くこと）が大事なんですね。


～縁結び〜marriage flowerでは、ストレッチ以前の大問題！「正しい立ち姿勢」から
お客様専用の続けられるプログラムを作成し健康と開運に導きます。
正しい立ち姿勢を身につけ、食事のポイントを習得するだけでも、お腹周りがかなりサイズダウンします！

※11月初旬までアメリカにてフィットネス留学中の為、
コーチング、トレーニング開始は帰国後となります。日にちなどは直接お問い合わせくださいませ。


私の個人的なインスタグラムにも趣味の旅行、アメリカの事、随時アップしてますので、見ていただけたら嬉しいです。
https://www.instagram.com/kakobaby_711