こんにちは。縁結びにつなげるライフスタイルコーチ花蓮です。
海外で主流となりつつあるパーソナルコーチングの手法で40代～シニア世代を中心とした「本気の婚活」をサポート。

本日は塩の話を少し・・・
身体に悪い塩は高血圧や様々な病気を引き起こす要因に。
良い塩は摂取しても「減塩効果」があり健康増進をサポートしてくれます。

それでは良い塩とは・・・簡単にまとめてみました。

♦天日塩と書かれているものを選びましょう。　✕精製塩
♦製造工程→天日、乾燥、粋砕と書かれているものを選びましょう。
（浸透膜、溶解、洗浄と書かれているものは良さそうにみせてるだけ）


食品、化粧品、日用品も何でできているのか見極めが大切ですね！

※それでは岩塩、ピンクソルトはどうなのか・・・
答えは採れ方によります。
♦「採掘法」で採れたものは、そのまま綺麗に洗って乾かしたものなのでOK！

♦「溶解法（イオン膜、立釜法のような表記など）」ですと釜に入れて一度溶かすので栄養価が減るのと、そのあと別な成分も添加していることも
あるので注意が必要です。

塩は体の浄化にもつながります。ご自身で良い塩を選んで上手に摂取しましょう。

～縁結び〜marriage flowerでは、ストレッチ以前の大問題！「正しい立ち姿勢」から
お客様専用の続けられるプログラムを作成し健康と開運に導きます。
正しい立ち姿勢を身につけ、食事のポイントを習得するだけでも、お腹周りがかなりサイズダウンします！

※11月初旬までアメリカにてフィットネス留学中の為、
コーチング、トレーニング開始は帰国後となります。日にちなどは直接お問い合わせくださいませ。

私の個人的なインスタグラムにも趣味の旅行、アメリカの事、随時アップしてますので、見ていただけたら嬉しいです。
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