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ダイエットする前に必ずするべきこと

美容整体院ASASHI

ダイエットする前に必ずするべきこと「ダイエットする前に必ずするべきこと」

ダイエットする前に必ずするべきこと

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本日のテーマ
『ダイエットする前に必ずするべきこと』
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ダイエットはいきなり始めてもうまくいきません。

なぜなら、なぜダイエットがしたいのか?のなぜ?が明確になっていないからです。


ダイエットをする上で大事なことは、

『いつまでに何キロ痩せて、その結果どんな未来を実現したいのか?』を明確に設定することです。


ここをおろそかにして、「痩せたい!」の感情だけでダイエットに臨んでも、途中で挫折し、リバウンドするのは決まったも同然です。

実際にこういった方々は何名もみてきました。


ダイエットは手段です。目的ではありません。

「好きな洋服を着れるようにしたい」「着れなくなった洋服を着れるようになりたい」「子どもにとって綺麗なママ思ってもらいたい」「生活習慣病を予防したい、改善させたい」「痩せて彼女がほしい」「痩せて自分に自信をつけたい」

こういったことが目標、目的になります。


今一度、なぜあなたはダイエットがしたいのか?自分に問いかけてみてください。


私が行うダイエットでも、

実際にダイエットを行う前に『期限(いつまでに何キロ痩せたいのか?』『目的や目標(なぜダイエットをしたいのか?』

を明確に掲げて、そこの目標達成に向けたダイエットを行っていきます。

ダイエットの成功の鍵は、目標を具体的に決めることから始まります。

美容整体院ASASHI
高嶺朝貴


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『1週間で1キロ痩せる方法』
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Day1:自分の体重の変化を知ろう
Day2:1日200グラム痩せる食事法
Day3:脂肪燃焼する絶好のタイミング
Day4:正しい痩せ方と間違った痩せ方
Day5:ダイエット中の水の重要性
Day6:外食時の体重の変化とその対策
Day7:停滞期の原因とその抜け出し方

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080-7334-1326

基本情報

名称美容整体院ASASHI
フリガナビヨウセイタイイン アサシ
住所365-0038 鴻巣市本町8-4-8 プリムローズ102
アクセスJR鴻巣駅東口より徒歩7分
鴻巣公園より徒歩3分
電話番号080-7334-1326
TEL受付時間 9:00~18:00 時間外のお問い合わせはメール、LINEからお願いいたします。施術中はお電話に出られませんので、お名前と電話番号をご伝言下さい。すぐに折り返しいたします。
メールアドレスseitaiin.asashi@gmail.com
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