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ダイエットは公式で決まる

美容整体院ASASHI

【ダイエットは公式(算数)で決まる】

人生最後のダイエットプロデューサー高嶺です。


いきなりですが、ダイエットの公式ってご存知ですか?

ダイエットって実は算数で決まるって知ってましたか?

ん??

どうせカロリー計算とかでしょ?

と思われるかもしれませんが、実はカロリー計算では全くありません。

もっと、ダイエットはシンプルです✨


あなたはご自身の体重が1日の中でどれくらい増減しているかご存知ですか?

ダイエットの最初の一歩は自分の体重の変化を知ることから始まります!

1日の体重増減を把握していることを踏まえて、内容に移っていきます。


まず、知っておいていただきたいのが、

基本的に、朝から夜にかけて体重というのは増えます。

そして、夜から朝にかけてが1番痩せます。

これは朝と夜の2回体重を測っている人なら分かりますね。

ここで理解してほしいのが、
睡眠中が1番痩せるということです✨

少なくとも当院が提供しているダイエットは睡眠中が1番痩せます✨

実際に、
夜寝る前に測った体重と、
翌朝の朝一に測った体重は、
600~1000g減っています!!

それくらい睡眠中は体重が落ちるんですね


では、
ダイエットの公式とは?算数とは何か、、、

実際の具体例を出しながら説明していきます。


今現在、体重が増え続けている方は、
(朝から夜にかけて増える体重)ー(夜から翌朝にかけて落ちる体重)=プラスになっているんですね。

これは、
朝から夜にかけて1000g増えて、夜から翌朝にかけて800g落ちる方は、

1000-800=200g

ということは、毎日200gずつ体重は増え続けていくということです。


この200gの積み重ねが、、、
どんどん体重が増えていくメカニズムになっているのです。


では、逆に痩せていく方は、

(朝から夜にかけて増える体重)ー(夜から翌朝にかけて落ちる体重)=マイナスになっています。

例えば、
朝から夜にかけて300g増えて、夜から翌朝にかけて500g痩せる人は、

300-500=-200g

ということは毎日200gずつ痩せていっています。


ダイエットはたったこれだけで、これの積み重ねなんです✨


これが、「ダイエットは算数で決まる」という意味になります。


ぜひ、ダイエットされている方は、夜と朝の2回体重を測定して、

体重の変動を知っていただきたいですね♪



参考になった!ためになった! 
と思った方はイイねとコメントください

質問や相談もコメントやDMで受け付けています。

【次回予告】
『ダイエット成功させる3ステップ』
これを知らずにダイエットに挑戦すると
なかなか成果につながりません!

せっかく、
頑張るなら正しい努力で、
痩せましょう✨


それでは、本日の内容はこれで以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

今後とも価値ある情報を届けていきますので、
宜しくお願いします‼️

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基本情報

名称美容整体院ASASHI
フリガナビヨウセイタイイン アサシ
住所365-0038 鴻巣市本町8-4-8 プリムローズ102
アクセスJR鴻巣駅東口より徒歩7分
鴻巣公園より徒歩3分
電話番号080-7334-1326
TEL受付時間 9:00~18:00 時間外のお問い合わせはメール、LINEからお願いいたします。 施術中はお電話に出られませんので、お名前と電話番号をご伝言下さい。すぐに折り返しいたします。
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